"குப்பையை குப்பைத் தொட்டியில் மட்டும் போடவும்"
Latest topics
» பாம்பு இருக்கற இடத்துல பல்லி எப்படி இருக்கும்...?
by அ.இராமநாதன் Today at 9:06 pm

» ‘டியர்... நான் உங்க இதயத்துல இருக்கேனா?’’
by அ.இராமநாதன் Today at 8:57 pm

» இந்த போட்டோ கி.மு.விலே எடுத்தது...!!
by அ.இராமநாதன் Today at 8:46 pm

» படி! படி! - சிறுவர் கவிதை
by அ.இராமநாதன் Today at 8:38 pm

» செயல் - கவிதை
by அ.இராமநாதன் Today at 8:30 pm

» கனவு - கவிதை
by அ.இராமநாதன் Today at 8:29 pm

» வெட்கம் - கவிதை
by அ.இராமநாதன் Today at 8:27 pm

» அழகிய தமிழ் - கவிதை
by அ.இராமநாதன் Today at 8:26 pm

» யாப்பு
by lakshmi.P.R Today at 8:26 pm

» நடவு & ஆசை - கவிதைகள்
by அ.இராமநாதன் Today at 8:23 pm

» சிந்தனை சிகிச்சை-5
by ராஜேந்திரன் Yesterday at 8:39 pm

» வித்தியாசமான வேடத்தில் அனுஷ்கா
by அ.இராமநாதன் Yesterday at 9:29 am

» வித்தியாசமான வேடத்தில் சமந்தா
by அ.இராமநாதன் Yesterday at 9:23 am

» பிரபுதேவாவின் டைட்டில் சென்டிமென்ட்!
by அ.இராமநாதன் Sun Feb 18, 2018 8:52 am

» ஒரே நேரத்தில் இரண்டு படங்களில் ஸ்ரீதேவியின் மகள்!
by அ.இராமநாதன் Sun Feb 18, 2018 8:51 am

» சமந்தா வரவேற்பு!
by அ.இராமநாதன் Sun Feb 18, 2018 8:50 am

» சினி துளிகள்!
by அ.இராமநாதன் Sun Feb 18, 2018 8:49 am

» சிலம்பம் பயிலும் விஜய் ஆண்டனி!
by அ.இராமநாதன் Sun Feb 18, 2018 8:48 am

» மாப்பிள்ளைக்கு ஏன் இரண்டு டூ வீலர் வாங்கி கொடுத்திருக்கீங்க?
by அ.இராமநாதன் Sun Feb 18, 2018 8:37 am

» இந்த ஆஸ்பத்திரிக்கா உயிரையே கொடுத்தவங்க...!!
by அ.இராமநாதன் Sun Feb 18, 2018 2:12 am

» நாச்சியார் விமர்சனம்
by அ.இராமநாதன் Sat Feb 17, 2018 11:50 pm

» பிரியா வாரியர் கண்ணடிக்கும் பாடல் வாபஸ் இல்லை ; நடிகை பேட்டி கொடுக்க இயக்குனர் தடை
by அ.இராமநாதன் Sat Feb 17, 2018 11:24 pm

» ரஜினிகாந்த், கமல்ஹாசன் உரையுடன் நடிகை ஸ்ரீதேவி வாழ்க்கை வரலாறு ஆவணப்படம்
by அ.இராமநாதன் Sat Feb 17, 2018 11:20 pm

» தெலுங்கில் நடித்த ஸ்ரேயா படம் இணையதளத்தில் வெளியானது
by அ.இராமநாதன் Sat Feb 17, 2018 11:17 pm

» நாட்டை சூறையாடும் வங்கியின் விஐபி வாடிக்கையாளர்கள்: மம்தா தாக்கு
by அ.இராமநாதன் Sat Feb 17, 2018 6:38 pm

» மெக்சிகோவில் 7.5 ரிக்டர் அளவில் நிலநடுக்கம் கட்டிடங்கள் குலுங்கின
by அ.இராமநாதன் Sat Feb 17, 2018 6:37 pm

» பிஎன்பி மோசடி: மேலும் ரூ. 549 கோடி மதிப்பிலான பொருட்கள் பறிமுதல்; நிரவ் மோடி இருப்பிடம் தெரியாது - வெளியுறவுத்துறை
by அ.இராமநாதன் Sat Feb 17, 2018 6:36 pm

» தொழில்நுட்ப ஆஸ்கர் விருது வென்ற இந்தியர்
by அ.இராமநாதன் Sat Feb 17, 2018 6:35 pm

» கார்த்தி சிதம்பரத்தின் ஆடிட்டர் கைது அமலாக்கத்துறை விசாரிக்க கோர்ட்டு அனுமதி
by அ.இராமநாதன் Sat Feb 17, 2018 6:33 pm

» மணிசங்கர் அய்யர் மீது தேசதுரோக வழக்கு
by அ.இராமநாதன் Sat Feb 17, 2018 6:32 pm

» நாணயம் பெற மறுத்தால் நடவடிக்கை: வங்கிகளுக்கு ரிசர்வ் வங்கி எச்சரிக்கை
by அ.இராமநாதன் Sat Feb 17, 2018 6:31 pm

» ரூ.9க்கு ஏர்டெல் புதிய திட்டம் அறிவிப்பு
by அ.இராமநாதன் Sat Feb 17, 2018 6:25 pm

» ரூ.99க்கு பி.எஸ்.என்.எல். அதிரடி சலுகை
by அ.இராமநாதன் Sat Feb 17, 2018 6:24 pm

» மருத்துவ குறிப்புகள் - தொடர்பதிவு
by அ.இராமநாதன் Sat Feb 17, 2018 2:26 pm

» நீரிழிவு நிலை உள்ளவர்களா உங்கள் உணர்திறன் குறைவடையும்
by அ.இராமநாதன் Sat Feb 17, 2018 2:24 pm

» திறந்தநிலை கல்வி நிறுவனங்களில் பிளஸ் 2 படிப்பவர்களுக்கு நீட் தேர்வு எழுத அனுமதி கிடையாது
by அ.இராமநாதன் Sat Feb 17, 2018 2:07 pm

» ஜெயலலிதா உச்சநீதிமன்றத்தால் தண்டிக்கப்படவில்லை: படத்திறப்பு வழக்கில் அரசு வழக்கறிஞர் வாதம்
by அ.இராமநாதன் Sat Feb 17, 2018 2:06 pm

» புதுச்சேரி - பெங்களூர் இடையே புதிய விமான சேவை மீண்டும் தொடக்கம்
by அ.இராமநாதன் Sat Feb 17, 2018 2:05 pm

» சனீஸ்வரா காப்பாத்து!
by அ.இராமநாதன் Sat Feb 17, 2018 2:02 pm

» நாம் அழுதால் தாங்கமாட்டார் ஆஞ்சநேயர்!
by அ.இராமநாதன் Sat Feb 17, 2018 2:01 pm

» பெண்ணிடம் திருடப்பட்ட செயின் அவரிடமே அடகுக்கு வந்த அதிர்ச்சி சம்பவம்
by அ.இராமநாதன் Sat Feb 17, 2018 1:59 pm

» 10 செகண்ட் கதைகள்
by அ.இராமநாதன் Fri Feb 16, 2018 11:03 pm

» பொது அறிவு - வினா, விடைகள்
by அ.இராமநாதன் Fri Feb 16, 2018 10:50 pm

» படித்ததில் பிடித்தது - பல்சுவை - தொடர் பதிவு
by அ.இராமநாதன் Fri Feb 16, 2018 10:40 pm

» உயிர்த்தெழும் கதாபாத்திரங்கள் - கவிதை
by அ.இராமநாதன் Fri Feb 16, 2018 10:25 pm

பதிவர் திரட்டி!
பதிவர் - தமிழ் மக்களின் வலை திரட்டி.
RSS feeds


Yahoo! 
MSN 
AOL 
Netvibes 
Bloglines 



உங்கள் சிறுநீரகங்களை பாதுகாத்துக் கொள்ளுங்கள்

Go down

உங்கள் சிறுநீரகங்களை பாதுகாத்துக் கொள்ளுங்கள்

Post by RAJABTHEEN on Wed Dec 22, 2010 3:27 am

உங்கள் சிறுநீரகங்களை பாதுகாத்துக் கொள்ளுங்கள்


இதயம், மூளைக்கு அடுத்து உடலில் முக்கிய உறுப்பு சிறுநீரகம் தான். சிறுநீரக கோளாறுகள் வரும் ஆண்டுகளில் இப்போதுள்ளதை விட பல மடங்கு அதிகரிக்கும் என்று ஆராய்ச்சிகள் தெரிவிக்கின்றன.

நம்மிடையே பலருக்கு சிறுநீரகங்களைப் பற்றி தெளிவான அறிவுச கிடையாது. இன்னும் பலர் சிறுநீரகங்களை (கிட்னி) என்பது ஆண்மை சம்பந்தப்பட்டது என்றும் விந்தணுக்களை உற்பத்தி செய்யும் விரைகளை சிறுநீரகம் என்றும் தவறாக நினைக்கின்றனர். சிறுநீரகங்கள் நம் உடல் இரத்தத்தை சுத்தமாக வைத்திருக்கும் துப்புறவு தொழிற்சாலைகள். இவை வயிற்றினுள் இரண்டு உள்ளன.









வரும் காலத்தில் உயர் இரத்த அழுத்தம், சர்க்கரை வியாதி ஆகியன பல மடங்கு அதிகரிக்க உள்ளன. இந்நோய்கள் இதயம், மூளை போன்று சிறுநீரகங்களையும் பாதிக்க கூடியவை. இதய மருத்துவத்தின் முன்னேற்றங்கள் சர்க்கரை, இரத்த அழுத்த நோயாளிகளை மேலும் பல வருடங்கள் வாழ வைக்கும் அளவிற்கு முன்னேறி உள்ளன. இதனால் சிறுநீரக பாதிப்புகள் இவர்களை பாதிக்க வாய்ப்பும் காலமும் இன்னும் அதிகரிக்கும். சிறுநீரக நோய்களும் அதிகரிக்கும். எனவே நம் அனைவரும் சிறுநீரக பாதிப்புகளிலிருந்து நம்மை பாதுகாத்துக் கொள்ளுவது எப்படி என்று தெரிந்து கொள்வது அவசியம். அதற்குண்டான வழிமுறைகளை இனிக் காண்போம்.

எப்போதும் வரும் முன் காப்பதே சிறந்த வழி. 35 வயதிற்கு மேல் உள்ள அனைவரும் தங்கள் ஆரோக்கியத்தை முழுமையாக ஒருமுறை பரிசோதித்துக் கொள்ள வேண்டும். குறைந்த பட்சம் உடல் பரிசோதனை, இரத்தம், சிறுநீர் பரிசோதனைகள், ஈ.சி.ஜி இவைகளை பரிசோதிப்பதன் மூலம் சர்க்கரை வியாதி, உயர் இரத்த அழுத்தம், அதிக கொழுப்பு, இதய வியாதி இவை உண்டா இல்லையா என்பது தெரிந்து விடம்.

1. இத்துடன் இரத்தத்தில் யூரியா, கிரியேட்டினின், சிறுநீர் பரிசோதனை இவைகளையும் கூடுதலாக செய்து கொள்வதன் மூலம் சிறுநீரகங்களின் ஆரோக்கியத்தையும் தெரிந்து கொள்ளலாம். முழு உடல் பரிசோதனையின் போது இத்தகு பரிசோதனைகள் செய்யப்பட்டனவா? என்பதை உறுதி செய்து கொள்ளுங்கள். அப்படி எதும் சிறுநீரக பாதிப்பிற்கான அடையாளங்கள் இருந்தால் உடனே சிறுநீரக மருத்துவரை அணுகி ஆலோசனை பெறவும்.

2. குறிப்பாக சர்க்கரை வியாதி, உயர் இரத்த அழுத்தம் உள்ளவர்கள் குடுப்பத்தில் சிறுநீரக நோய் உள்ளவர்கள் கண்டிப்பாக ஒரு முறையேனும் சிறுநீரகங்களை பரிசோதித்து பார்த்துக் கொள்ள வேண்டியது அவசியம்.

3. சர்க்கரை வியாதி, உயர் இரத்த அழுத்தம் உள்ளவர்கள் தங்கள் வியாதியை நன்கு கட்டுப்படுத்தி வைத்திருப்பதன் மூலம் சிறுநீரக பாதிப்பு வரும் வாய்ப்பை தவிர்க்கலாம்

4. சிறுநீரகங்கள், சிறுநீர்க் குழாய்கள் இவற்றில் கற்கள் உள்ளதாக கண்டறியப்பட்டவர்கள் அவை வெளியேறி விட்டனவா? என்பதை மருத்துவ உதவியுடன் உறுதி செய்து கொள்ள வேண்டும். தேவைப்பட்டால் அறுவை சிகிச்சை கூட செய்ய வேண்டி வரலாம். வாழைதண்டு, ஹோமியோபதி மருந்துகள், காசினிக் கீரை ஆகியன கற்களை கரைக்காது. இதனால் கால விரயம் மட்டுமல்ல தாமத்தால் சிறுநீரகம் கெட்டு விடக் கூடும்.

5. புகைப்பிடித்தல் புகையிலை உபயோகித்தல் சிறுநீரகங்களை பாதிக்கும். தவிர்க்கவும்.

6. நல்ல வெப்பபிரதேசமான நம் நாட்டில் நன்கு தண்ணீர் குடித்து தினமும் 2 லிட்டரேனும் சிறுநீர் பிரியும்படி பார்த்துக் கொள்வதன் மூலம் சிறுநீரக அலற்சி, கற்கள் வராமல் தவிர்க்கலாம்.

7. சிறிய வலிகளுக்கு கூட மருந்து கடைகளுக்கு சென்று வலி மாத்திரைகள் அடிக்கடி விழுங்கும் பழக்கம் உள்ளவர்கள் அதை நிறுத்த வேண்டும். நீண்ட நாள் கழித்து சிறுநீரகங்கள் செயலிழக்க கூடும்.

8. சிறநீரக நோய் சம்பந்தப்பட்ட அறிகுறிகளான கை, கால், முகவீக்கம், சிறுநீரில் இரத்தம்,சிறுநீர் கழிக்கையில் வலி அடைப்பு (முக்கியமாக வயதானவர்களுக்கு) ஆகியன உள்ளவர்கள் உடனே சிறுநீரக மருத்துவரை அணுகி ஆலோசனை பெற்றால் நோய் முற்றி கிட்னி ஃபெயில்யர் ஆவதை தவிர்க்கலாம்.

9. நாட்டு மருந்துகள் பலவற்றில் சிறுநீரகங்களை பாதிக்கும் உட்பொருட்கள் உள்ளன. இவற்றையும் தவிர்ப்பது நலம். முக்கியமாக ஆரம்ப நிலை சிறுநீர் செயலிழப்பு உள்ளவர்கள் கண்டிப்பாக தவிர்க்கவும்.









_________________


                 
avatar
RAJABTHEEN
Admin
Admin

Posts : 21765
Points : 29566
Join date : 09/10/2010
Age : 95
Location : அன்பு உள்ளங்களில்

Back to top Go down

Re: உங்கள் சிறுநீரகங்களை பாதுகாத்துக் கொள்ளுங்கள்

Post by சங்கவி on Thu Mar 03, 2011 2:32 pm

சிறந்த ஒரு பதிவிது நன்றி தோழரே
avatar
சங்கவி
Admin
Admin

Posts : 1129
Points : 1427
Join date : 30/06/2010
Age : 35
Location : தமிழ்த்தோட்டம்

Back to top Go down

Re: உங்கள் சிறுநீரகங்களை பாதுகாத்துக் கொள்ளுங்கள்

Post by தமிழ்த்தோட்டம் (யூஜின்) on Thu Mar 03, 2011 3:25 pm

சங்கவி wrote:சிறந்த ஒரு பதிவிது நன்றி தோழரே

_________________

தமிழ்த்தோட்டம்

முகநூல் - தமிழ்த்தோட்டம்

நாம் விரும்பியது கிடைக்காவிட்டால் வருந்த வேண்டியதில்லை. ஏனெனில் அது நமக்கு வேண்டாததாகக்கூட இருக்கக்கூடும்

இதயத்தில் இடம் கொடுப்பவர்கள் காதலர்கள். இதயத்தையே கொடுப்பவர்கள் நண்பர்கள்...

நீ... நான்... நாம்… இணைந்தால் உலகம் நம் கையில்...

தளத்தின் குறைகளை தயவு செய்து சுட்டிக்காட்டுங்கள்
avatar
தமிழ்த்தோட்டம் (யூஜின்)
Admin
Admin

Posts : 56810
Points : 69552
Join date : 15/10/2009
Age : 34
Location : கன்னியாகுமரி

Back to top Go down

Re: உங்கள் சிறுநீரகங்களை பாதுகாத்துக் கொள்ளுங்கள்

Post by கவிக்காதலன் on Fri Mar 04, 2011 12:11 am

பகிர்வுக்கு நன்றி!!!

_________________
www.anishj.in | www.anishj.com | Am I Online?


இமை மூடினால் இருள் தெரியவில்லை...! அவள்தான் தெரிகிறாள்...!!
avatar
கவிக்காதலன்
நடத்துனர்
நடத்துனர்

Posts : 12978
Points : 15414
Join date : 16/12/2010
Age : 18
Location : தற்பொழுது தமிழ்த்தோட்டம்!

Back to top Go down

Re: உங்கள் சிறுநீரகங்களை பாதுகாத்துக் கொள்ளுங்கள்

Post by Sponsored content


Sponsored content


Back to top Go down

Back to top


 
Permissions in this forum:
You cannot reply to topics in this forum